Tips menaikkan berat badan
Tips Menaikkan Berat Badan secara berkala. 1. Relaksasikan diri terlebih dahulu Terkadang banyak orang berfikir bahwa dengan banyak makan akan membuat berat badan menjadi naik ternyata hal utama untuk menaikkan berat badan adalah pikiran kita sendiri,mainset nya kita harus di kontrol dengan baik contohnya seperti tidak memilikir kan sesuatu secara berlebihan, buat mainset dalam diri bahwa makan untuk sehat. Jangan memaksa diri untuk memakan makanan yang banyak dengan mainset BB naik, ingat ini bisa membuatmu kecewa. 2. Rutin olahraga ringan Ini nihhh yang jadi pertanyaan banyak orang, udah kurus kok masih olahraga. Padahal olahraga ini menaikkan nafsu makan dan juga memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Jadi walaupun kalian kurus olahraga itu wajib hanya 30 menit sehari itu sudah luar biasa. 3. Pola Tidur Menjaga pola tidur sangatlah penting untuk data tahan tubuh mu, jika siang tidak sempat istirahat, di malam hari usahakan istirahat lebih awal. Supaya pola tidur mu cuk...